ザッツつな

こんにちは、典型的な現代人のつな子です。
今日もつな子の独断で雑誌を紹介いたします☆

『安心』12月号
（マキノ出版・11月2日発売・税込550円）

みのもんたの話も志村けんの話も聞いちゃいなかったつな子ですが、
一人暮らしをはじめると健康管理に気を遣うようになりました。
この前、新聞で「ヨーグルトはまとめて朝に食べるようにするといいよ。
習慣づけて」という記事を見つけました。
「ほぉ、ヨーグルト食べるくらいなら続くかな？」と
それから毎日なんとか今日まで続いています。

そして昨日タイムリーにつな子の前に現れたのが、この雑誌
表紙には、ヨーグルトはヨーグルトでも「水切りヨーグルト」と
あるではないですか。どれどれ…

腸の健康が保たれていない人が多いらしく、原因は
�@ストレス、�A運動不足、�B肉を中心とした食生活。
がーんまさにつな子のことではないですか。
当てはまる人、多いのでは？腸が健康なら
アトピー性皮膚炎のアレルギー症状や生活習慣病も
抑制されやすくなるんですって。
しかも、つな子は知らずに食べていたけど、
ヨーグルトはビタミンＣと食物繊維以外のほぼ全ての栄養素を含む
完全栄養素食品らしいのです。
カルシウムやたんぱく質が入っているとは。
やるなぁ〜、いいもの食べてたなぁ、とちょっぴり感動
　
あんたは何の紹介をしたいんや、というツッコミが
そろそろ起きそうなのでズバリ申しますと、
体に良くてもヨーグルトは苦手！という
そこのあなたにおススメなのが水切りヨーグルトだよぉ〜と。
文字通り水を切ったヨーグルトなんですけど、
酸味が抑えられてまろやかな味になるそう。
おいしい食べ方や切った水の使い方も盛りだくさん。
何ページにも渡って書かれてます。
昨日から休み時間を利用して熱心に読んでいるつな子に、
つなピコさんも呆れ気味。
でもでも、これは皆さんチェックしてみるべき記事では？
他にも、役立つ記事が満載。
ＴＢＳの久保田智子アナの骨盤の話も興味深いですぞ


かなり長くなったので、この辺でやめよーかなーと思いつつ、
でも休みもはさむので紹介してしまえ！


『Lapita 12月号』
（小学館・11月5日発売・税込680円）

　今月も付録が！？と期待された方ごめんなさい。付録ではないのです。以前『Chronos日本版』を紹介したところ意外とアクセス数が多かったので、時計に興味のある方は見てみてね、というご案内。

　Lapita創刊10周年記念企画として「時計の贈り物」という記事があります。第１部では有名ブランドの選りすぐりの１本が紹介されていて、そこには★十万円、百万円を越える腕時計がポーズをとってます。そして第２部では、有名ブランドの時計たちが応募者の中から抽選で当たります。★十万円する腕時計が。気になるあなたは書店へＧＯ